節約とは、本来、生活の無駄を排除して余裕を持たせるためのものになります。しかし、中には節約を続けることで意味を忘れ、生活のためにするはずの節約が、いつしか節約のための生活になってしまっている人がいます。そうした生活は精神的にも強いストレスを与えるため、多くの場合は節約疲れとなってしまいます。
節約疲れは節約する事に疲れ、反動的に消費行動に走る事をいいます。ダイエットなどで食事制限をしている方がストレスから反動的に過食に走る事を考えると分かりやすいでしょう。節約疲れになるとストレスが限界まで来ているため、ストレスがなくなるまで消費を続けます。節約はあくまでも日常生活の無駄を省き、生活に潤いを与えるためにするものです。節約を中心に生活をしていては、どこかで行き詰まり、ストレスから節約疲れを起こしてしまいます。
節約疲れにならないためにも我慢するだけでなく、時には気分転換に外食してみたり、食費そのものは抑えたままで、見た目が華やかな料理を作ったり、味付けのバリエーションを研究したりして、ストレスを溜め込んでしまわないようにしましょう。また、節約だけをしていると鬱々とすることもありますから、節約をしながら何かしらの趣味を持つなどする事で気分転換になり、節約疲れを予防することも出来ます。家庭菜園などで何かを育てると言うのも一つの気分転換の方法になります。また、家庭菜園であれば、育てた野菜を食事に使うことも出来ますから、楽しみを増やすことにもなります。
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